Qué es una emoción

¡Hola! En este blog vamos a tocar un poco el tema de la inteligencia emocional. Para esto debemos de adentrarnos poco a poco en este mar de información: 

¿Qué es una emoción?

Tal como señala la Real Academia Española (RAE) en su diccionario, constituye un "interés repleto de expectativa con que se participa en algo que está sucediendo".

➱En sí, describir una emoción es muy complicado, pero trataré de buscar un significado más específico; la emoción es la variación profunda pero efímera del ánimo, la cual puede ser agradable o penosa y presentarse junto a cierta conmoción somática.

Existen varios tipos de emociones, pero podríamos clasificarlas en solo dos: POSITIVAS y NEGATIVAS.

Las emociones positivas pueden entenderse como aquellas que nos hacen sentir algún tipo de gozo, que nos hacen sentir extasiados de una buena forma, que nos hacen saltar de jubilo; cabe destacar que esta definición es mío, tal vez es por eso que no se llegué a entender bien o que se confunda. 

Algunos ejemplos de estas emociones son: alegría, serenidad, gratitud, interés, esperanza, diversión, inspiracón, asombro, entre muchas otras. 

Sus ventajas:

1. Desarrollan adaptaciones psicológicas que aumentan probabilidades de supervivencia y reproducción de antepasados. 
2. Amplían la gama de pensamientos y acciones llamadas sucesivamente, lo que permite la generatividad y flexibilidad de comportamiento.
3. Aumentar la capacidad de recuperación ante la adversidad.
4. Reducir el riesgo de derrame cerebral reduce las respuestas inflamatorias al estrés, además del dolor físico subsecuente. 

Creo que queda claro que las emociones positivas no tienen desventajas.

En cambio, las emociones negativas son las que nos llenan de vacío, las que nos causan miedo, que provocan algún tipo de angustia. 

Sus ejemplos serían: la tríada oscura, fobias, ansiedad, ira, tristeza, culpabilidad, entre otras. 

Sus ventajas:

1. Aunque pueden llegar a ser poco placenteras, son potencialmente útiles y 'positivas' si se aplican con moderación. 
2. Podemos aprender de estas, tanto así como para aprender a sanar emocionalmente, evaluar y valorar todo lo que tenemos alrededor. 
3. Sirven como mecanismo de defensa. 
4. Con las emociones negativas, que conllevan a pensamientos negativos, permite enfrentar y solucionar cualquier problema. Tal es el caso de la ansiedad

Sus desventajas:

1. Las emociones negativas son las más propensas a desencadenar la depresión (Enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza, decaimiento anímico, baja autoestima, pérdida de interés por todo y disminución de las funciones psíquicas).
2. Si no son tratadas con medida, las emociones negativas pueden llevar a la persona a medidas extremas, explosivas drásticas.

Eso es todo lo que trataremos sobre las emociones. He globalizado y sintetizado todo para una mejor comprensión ;)